- 前ページ
- 次ページ
血液検査での中性脂肪がまた増えてる。
ついに正常値の2倍となってしまった。
気になるのは先月より体重は減ってるってこと。
痩せても脂肪が増えてるって転職により以前の職業より筋力を使わなくなってるから筋肉の部分が減ってるのだろうと推測する。
前職の運送業は客先で心不全となり救急搬送されやめざる負えなかった。
トラックドライバーは建築職人の頃よりはかなり楽であったのでこれで定年までいくつもりだった。
会社も健康であれば定年過ぎても働けるところだったのでそう思っていた。
しかしあの2度目の「心不全」が襲ってきてしまった。
軽い労務職だと思ってたが日増しにだるさが増して息も苦しくなっていったので情けなかった。
今はその運送業よりずっと楽で無酸素運動など力仕事は全くないといっていい職業に就いた。
これをものにすれば心臓にも負担なく自身もいきいきとして不安なくやれると思っていた。
しかし筋力がこれほど落ちるとは思ってなかった、誤算だ！
いい、悪いでいえば中性脂肪が増えてるので俺の病状からすればいけないことだろう。
脂肪が増えて筋肉が減ってるんだからな。
主治医は「この時期は誰もが体を動かさなくなるので中性脂肪が増えることは多いです」と言ってた。
しかし俺の場合季節ではなく職業でそうなってる部分も大きいと思うので何かしら対策を取らねばだ。
とにかく心臓に負荷をかけすぎないように運動を増やすことができればOKだ、有酸素運動ならなおのことだろう。
労働時間だけは今までより長いので睡眠を十分とって残りの時間をうまく使って運動に充てなければだな。
とにかく休みの日は歩くことにした。
今は筋力が落ちた証拠のように歩くことでもすぐばてる、使ってなかった筋肉、関節が痛む。
マジ情けないくらいだ。
人間3か月もあれば体質が変わってしまうのだ。 いい勉強になった。
心筋梗塞やってなくてもこの年齢、適度な運動、適度な睡眠、ストレスためないように、、、って、、書くと当たり前のことだけどあらためて意識してやらねばと思う俺でした＾＾；；；；
心筋梗塞。
オヤジもそうだった。
狭心症や心筋梗塞の5大リスクファクター
冠動脈リスクファクターにご注意を！ そのままにしておくと、いずれ狭心症や心筋梗塞になるかも知れません
狭心症や心筋梗塞をひとまとめにして、「冠動脈疾患」「虚血性心疾患」と呼びます。これらの病気の原因を冠動脈リスクファクターといいます。原因はさまざまですが、主なリスクファクターは以下の5つです。
糖尿病
高血圧
高脂血症 （コレステロールや中性脂肪などが高い）
喫煙 （禁煙した方がよいが、過去の喫煙経験もリスクになる）
家族歴 （血縁に心筋梗塞などの患者がいる）
とあるから、遺伝的なものあるんだろう。
午後三時になったら
「わーーい、休憩時間だ！誕生日よりうれしい～！」
と言っていたのを聞いて笑えたぁ～
おいらの笑いのつぼにはまった。
たしかに誕生日は年に一度、３時の休憩は仕事の日いつもある。
そう考えると仕事が楽しくなる気をするよなぁ～
(^_-)v ブイブイッ