今日もお読みいただきありがとうございます
コミュニケーション
カウンセラー
山田薫です
【自分さえ我慢すれば！】
家族のために自分を犠牲にして
頑張ってきたあなたへ
今日はこちらでお仕事でした
よく頑張って来られましたよね！
ご自分にありがとうを
言ってあげましょう💞
そして
もう頑張るのはお仕舞いに
しましょう♪
「我慢」
この思いを持ち続けて
自分自身を闇の中へ追い込み
元夫にも「モラハラ夫」の
代名詞をつけてしまった私です
これをやればよかった〜
知恵の分かち合いをさせて頂きますね
「私がならなきゃ」
とか
「〜するべきだから」
とか
「〜ねばならない」
ありませんか？
例えば
家事は主婦がやるべきこと
➡️多少コストはかかっても今の時代
優秀な家電に任せる又は外注にする
食事を作らなければならない
➡️作りたくない時は外食や
ウーバーで🆗
やりゃなきゃならないことが
ある
➡️やりたくなければ
一旦やめてみる
家族に提案したことはありますか？
実は私の場合
提案する前に
誰も何も言ってないのに
自らの思い込みで
「思いは通らない」
「言っても無駄」
もっと深いところでは
「反対されたら怖い」
「否定されることが恐怖」
ここでした！
これは私の中の問題で
相手がどうこうという問題
では無かったのです
今だったら
思いを口にしても大丈夫！
そう思えます💞
家族は私が
「手抜き」と
捉えていることだって
全く気にならず
インスタントだって
ウーバーだって(当時は出前？)
かえって喜んだり
するかもなんです
(未来は分からないからね)
それより
眉間に皺を寄せて
イヤイヤな態度で作られるより
(そういう時に限って失敗するん
ですよ💦)
ニコニコと楽しそうな
お母さんを見ている方が
良いに決まってます💞
このことで分かるのは
やりたくないことでも
努力を強いて
無理やり頑張っていたのは
自分自身
そっと思い出してみてください
幼少期に身に付けてしまった
場面がありませんか？
そうしないと認めてもらえ
なかったり…
寂しい思いをしたり…
思い出したことがあれば
今のあなたから
その頃のあなたへ
もう大丈夫よ💕
健康で大人になれたし
家庭も持てたし
子育てもできたよ
ありがとうね
愛してるよ〜💞て
抱きしめて癒してあげて
くださいね！
そして
自分自身を大切に
自分1stで！
たった一度の人生ですから
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