みなさんこんにちは！ななせです！
今回は、体にすごくいい食材を使った
簡単ダイエットを紹介します！
その食材とは…
生姜！！
前よりも痩せにくくなった…😥と
感じているそこのあなた！
原因は、基礎代謝の低下によるものです！！
血流が悪くなることによって、
冷え性や便秘になり、
太りやすくなります！😵
このままでは太る一方です！
まずは、基礎代謝をあげて健康な体を
手に入れましょう！
そのために、生姜を摂取し、体を温めることで、
脂肪が燃えやすい体をつくりましょう！
そこで！
どうやって生姜を摂取するのか？
毎日の料理や飲み物にいれるのですが、
私のおすすめを紹介しますね＾＾
それは…
生姜紅茶
です！！
作り方も簡単でおいしいです😚
紅茶にすりおろした生姜と
黒蜜を入れるだけ！
生姜はチューブのものでもおっけーですよ👌
これを毎日3〜6杯のんでください！
食事の前や空腹時に飲むと
食べすぎを防止する効果が、
食事の後に飲むと栄養素の
消化吸収や燃焼、排出を促す効果
があります＾＾
これに適度な運動をあわせれば
より高い効果が期待できます！
生姜紅茶をのんで代謝をあげ、
20〜30分のウォーキングかジョギングが
理想です！
飲むだけでも効果はあるので、
みなさん、
毎日、生姜紅茶をのむだけ！
ぜひやってみてください＾＾
ななせ