狙っていたメニューがあり、早速注文o(^o^)o
糖質オフのサラダ麺と、足りない糖質を補う為にサラダを追加しました♪
気になる血糖値は、75でした(*´∀`)♪
朝食と夕食は糖質量は変えず、カロリーを押さえた内容で作り、いずれも問題なしでしたo(^o^)o
これなら安心して外食にチャレンジ出来ると自信がつきました(*´ω｀*)
ガストだけでなく、ココスにも糖質オフメニューがいくつか用意されているようで、楽しみの幅が増えて嬉しい～(*´-`)
お昼を外食にしたおかげで余裕が出来て、今まで書き溜めていた食事内容などをノートに書きまとめる事が出来ました(^^)d
頻回に外食に出掛ける事は難しいですが、気分転換には最適な時間となりました♪
今度はスイーツを頂きたいなぁ…(*´-`)