36.35℃
しっかり朝ご飯を食べる事を開始してから、ようやく温活効果が現れてきたのかな？と感じる体温(*´ω｀*)ﾔﾀ
間食もほとんどしていないので、3食しっかり食べてても体重の増加は今の所なし(^^)b
唯一許している甘いものは、ヨーグルトとドライフルーツです（´ 3｀)
ちなみに、ヨーグルトは朝ご飯の時にいただいてます♪
お昼ご飯もサラダメインのお弁当ですが、少しだけ温めていただいてます(;^_^A
生野菜だと身体を冷やしてしまうので、必ずスープも一緒に摂ってます♪
晩ご飯は、主食をやや控えめにしています。その代わりにおかずをしっかり食べています。
この食生活に切り替えて、かれこれ3週間が経過しました（´ 3｀)
とりあえず、食事内容には飽きていないので(笑)、身体を作る為にもバランスを考えながら美味しく温活を進めたいと思っています(^^)b
あとはいつも通りに次の生理が来てくれたらいいなぁ～(*´ω｀*)
今日でリセットして4日目ですが、頭がぼーっとする症状はほぼ落ち着いてきました。
HCGホルモンの力って凄いんだなぁ～!と、改めて感じました(;^_^A
経血量は1～3日目が多くて、今日からはいつもの量になりました(^^)/
さて、今夜もお風呂で身体を温めてからゆっくり休みたいと思います♪
明日は近所の病院に助成金申請書類の記載をお願いする為に受診し、午後からは子宮がん検診と助成金申請書類提出に行ってきます(^^)b