埼玉県戸田市で
ホリスティックアロマケアをしてます
ノホロテイズの駒崎和代です。
インフルエンザや新型肺炎など
ウイルス対策が世の中を騒がしていますね。
どのように対策していますか？
やはりうがいと手洗いでしょうか？
外から持ち込まないという事は
もちろん大切。
でも、注意していてもカゼをひいたり、
お腹をこわしたり…
インフルエンザだって
予防接種しても罹患してしまうことは
ありますよね(^◇^;)
ウイルスの感染については
すでに体内に保持しているものが
ほとんどであり
体内環境の耐性が弱まって
発症するとも考えられているそう。
そうなるとやはり
体内環境を整えたいよ。
要するに体内と外界とのバランスなのかしら。
陰陽を学ぶ私にはそう感じるの。
そして一番日本人に合っているのが
季節によって養生すること
と思うのです。
日本人にはその環境に合わせてた生活の知恵を
古くから様々な形に遺しています。
先日には立春を迎えて
この先は雨水という時期まで
春を迎える変化があります。
外界が春への始動を始めているのだから
私たちの体内も春仕様に整えていく
そんな考えでよいと思う。
じゃあ、どう整えよう？
この時期は意外にも
体内に水分がたくさん必要になの。
だからこそ、お水を取り入れてくださいね。
時に
寝ていると腓返りがある
身体が冷えやすい
爪が割れやすい…
そうおっしゃる方に
体内浄化のために
少しずつ取り入れて欲しいのです。
別にごくごくと飲むことを
すすめているわけではありません。
体質によっては軟水よりも
硬水の方が適している方もいます。
今は様々な(硬度の)水を手軽に購入できるので
自分に合ったお水を探すのも
良いかもしれませんね。
私はいつも以上に水分補給中。
だから、寝る前に水筒に白湯を用意したり、
職場でもエコ水筒というものを利用して、
ジャスミン茶や菊花茶などを飲んでるのです。
またこの時期には
日中は暖かいと喉も渇いて
水分はよくとるようになりますが、
意外にも肌の乾燥が気になるところ。
汗をかかずとも水分は蒸発しているので
体内浄化をしつつ
潤いを補給できるような食物を
取り入れてみると良いです。
潤いという部分からみると
レンコンや大根などの根菜類を
我が家では冬から取り入れてます。
それと、肌に保湿は必ずして欲しいところ。
もちろん日差しも強くなってきますので、
UVケアもお忘れなく！(⌒∩⌒)
春先とはいえ
まだまだ体内は冬の眠りから覚めたばかり
少しずつエンジンをかけて
春のエネルギーを取り入れていきましょう！
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Aroma care roomノホロテイズ
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