今朝の和定食です

おはようございます

先日のTVでタニタ定食を

１ヶ月間、三食食べた夫婦の体重が

２人で１５キロ減量しているのを見て

私も初めてみようと

本屋さんにいくと

皆さんに出遅れてしまい

タニタ定食の本が売り切れていました

めげずに

御飯の量を100g計って作った今朝の朝食です

　御飯
　　　 卵
　　　 山形のだし
　　　 蓮根と人参のきんぴら
　　　 味噌汁（トマト・玉ねぎ・ワカメ)
　　　 オレンジ

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お米で作ったカレールウ

震災後に、お家居酒屋で飲む方が増えてるようですね

安上がりで
ゆっくりと落ち着けるのが良いとか…
楽しそうです


我が家は、カレーです

こちらは、米粉を使ったカレールウを使います

岡山県新見市哲西町産の
お米で作ってあるルウです

カレーの定番材料と海老を入れた
海老カレーです

中辛なので、甘さがありますが

満足　満足

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おから料理

　　お好み焼きに見えますか　

　お豆腐を買った時

　　おからを貰ったので

　　おからに豚ミンチとキャベツと

　　トマトと卵と小麦粉と

　　お醤油少々と塩と胡椒を混ぜて焼いてみました

　　

　　ハンバーグ

　　お好み焼き　

　　どちらにも当てはまりそうな味です

　　食べると、満腹感があり

　　おから料理も美味しいですょ～

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