今朝の和定食です

おはようございます


先程、TVで高知県東部に上陸したと発表しています

台風の猛烈な雨音と
激しい風が
こちらでも吹いてきています

今朝の朝食を載せます

　献立

　　　　御飯（１００ｇ）
　　　　味噌汁（白ネギ・ワカメ・人参）
　　　　炒めもの
　　　　　　（ゴーヤ・玉ねぎ・卵・ソーセージ・塩・胡椒）
　　　　白瓜の塩こうじ漬け
　　　　ネーブル　


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ビーフカレー

台風の進路が四国に上陸したようです

雨、風が強くなってきているので

被害が最小限で

早く通り過ぎてほしいです

今晩の夕食です

御飯は、100gです

少ないけど・・・

ダイエット頑張るよ～♪

　　献立

　　　　　　ビーフカレー

　　　　　　キュウリとモズクの酢のもの

　　　　　　野菜サラダ　　　　

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今朝の朝食です

おはようございます

9月１日は、防災の日になっているので
改めて、食料の確保と避難経路を確認しておきたいですね

今朝の朝食です

野菜を入れてのスクランブルエッグにしたら

野菜の色がにじんでいるので
卵とじにみえそう

　スクランブルエッグ
　　　　　　　 トマト・マイタケ・玉ねぎ・アスパラ・卵

　　　　 パン・イチジクジャム
　 　　　ブルーベリーヨーグルト
　 　　　ナシ
　 　　　コーヒー

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