今日のお弁当


花今日のお弁当桜




　こんにゃくのピリ辛煮物
　ナスとピーマンと豚肉の味噌いため
　　　　(塩麹入り)
　ニラ入り卵焼き
　湯がいた人参とブロッコリー
　レタス・プチトマト(マヨネーズ)



手作り弁当を作り始めて２ヶ月
最初は目覚ましを頼りに
起きていたのに


現在は
自然に目が覚めるようになり
健康的な生活です四つ葉にこ




Android携帯からの投稿

ポピー畑♪


　岡山県笠岡市カブト南町に位置する
　ベイファーム道の駅の近辺に咲く
　ポピー畑です




　今が見頃です



　見ていると
　微笑みたくなる可愛い色の
　ポピーですょ～きら



Android携帯からの投稿

フレッシュジュース


おはようございます晴れ

花フレッシュジュースです桜




(３人分)

バナナ　 　　　　　１本
レモン　　　　　　１／２個
人参　　　　　　　１／３本
グループフルーツ　　１個
トマト100%ジュース　100cc
水
蜂蜜　　　　　　　　大１


ミキサーで混ぜて
　　
　　　


　　　　　出来上がりですぺこ



先日のハイキングでの筋肉痛
１日置いて出てきました

運動不足と年齢にはかないません笑


ハイキングの途中で出会った
年配の御婦人さん達は
常日頃山歩きをしているのか
軽快な歩き方を見ると

毎日の散歩


大事かも…にこ


Android携帯からの投稿