避難経路

「仕事、つまんないかも・・・」「毎日大変で心折れそう・・・」と日々感じているあなたへ。


こんな症状が出始めたら、危険信号です。



・朝会社に行くのが憂鬱


・仕事の夢を見て悪夢だと思う


・オフィス内で息苦しくなる


・夜になると自然と泣けてくる



そんな自覚症状があったら、避難経路を確認



私は、会社を辞めるかどうか葛藤の渦にあったころ、とにかく事務所にいると苦しくなるので、



たとえ数分でも口実を作って外に出るようにしました。



それまでは、お昼休みでさえ毎日会社内の食堂で食べていたので、（あまり外食を良しとされない風潮があります。）



毎週水曜は外食の日！と決めて、近所の定食屋で食べるようにしました。



また、過度のストレスでのどが渇くので、近くの自販機でしょっちゅうミネラルウォーターを買っていました。



それで、ちょっと疲れたな～と思ったらちょこちょこ抜けて、水を飲むようにしました。



ほんとうに些細なことです。



ですが、今までお昼休み以外でオフィスから抜けたことがほとんどなかったし、男の人のたばこタイムのような、「ちょっと休憩」という時間が持てなかったんですね。



決められた時間以外に休むことが「サボっている」気がして後ろめたい気持ちにもなりましたしね。



我ながら、超真面目だったのだな～σ(^_^;)。



でも、特に水を飲むようになってからなんか調子がいい。



気持ちが落ち着くってのもあるけど、水を大量に飲むようになってから体の代謝がよくなった。



仕事で疲れても、疲労回復が早くなった気がします。



だからか、最近は土日パワフルに活動できてる。



うまくストレス発散できてるな～と思います。



私のお気に入りミネラルウォーターはコレ





「南アルプスの天然水」


エコペットだし、自販機に売ってるし、なにより採水地が山梨県北杜市白州だしね～


もし会社にかんづめ状態で、息苦しさを感じていたら、いざ、というときのための緊急避難経路、たてておくのもオススメです。