ベンチ
20×10 40×10 60×8 70×5 80×2 85×1
87.5❌ 75×1 60×5 40×10 20×10
クリーン
20×10 40×10 50×5 55×5
ラット
40×10 50×10 60×5 70×3 40×10
ベンチはPB更新。4/10から10キロも増えた。17日でPBじゃなくて4月頭の全力からすると15キロ伸びてる。あと少し、あと15キロでやっとスタート地点。
クリーンは軽く。55が軽く感じた。60も軽かったのかな。
ラットプルダウンは変わらずというかベストを深く把握してない80×10くらいは行きたいな。
本気になると辛いことばっかだからならないようにしてたのになっちゃったから毎日辛い。
だもんで実はここ二、三週間激病み。会ったら優しくしてください🥲
まだマイナスだから早くゼロになってみんなに追いつきたい🐎
おかださん、ななちゃん、わかばちゃんもウエイトしてた。みんな努力してるから並の努力じゃ追いつかない。
お疲れ様でした！