オール合練
コントロールテスト
腹筋
11/23
30+50+80+100+80+50+30 2セット
ももあげにひゃく
ベンチ20×10.30×10.40×10.50×10×2.55×5×2.60×3
ラットプルダウン30×10.40×10×2.50×5×3
オール合練
コントロールテストは爆死。プライオトレーニング頑張ります。でも最後の補強はみんな足落ちてたし強くなった気がするので嬉しかった
11/23
走った。楽しかった。ウエイトも楽しかったな！
でもたぶんインフルになりました。最近会話をした人等本当ごめんなさい。
やりたかったことや楽しみにな予定もあったのにできなくて不愉快ここに極まれり。
同様に俺のせいで予定が狂ってしまった人本当にごめんなさい。もう無理引きこもり外界と接触を断ちます。
これはオール合練夜のご飯。ごめんね