4/19 オール合練 種目練
200mリレー
面白いし優しい一 年生ばっかで楽しかった。久しぶりに会った人もいるしオール合練はこれからも大切にしていきたい。
4/20 長野マラソン審判
寝坊してしまい反省。ひびきさん､もとき本当にありがとうございました😭さらにひびきさんは自転車ありがとうございます！これで東和田まで練習に行けます。
4/26 60×3×3
1人で教育で短ダッシュ。良い投げは朝からだと思うからダッシュはこまめに取り入れたい
4/27 クリーン40×8×2 50×5×3 60×2
デッド 80×10 100×8 110×3 120×3 130×3
ラット40×8×2 50×5×2 60×5×2
懸垂 10×2
明日レイポンと走るので下半身はほぼなし。デッド130まで戻ってきたからこっから伸ばして夏休みまでに150目指したい。クリーンが上がらなくなってきたから1番回数増やす。背中は大きければ大きいほど良いですからね。
あと教育ジムは21時以降居ると警備員さんきちゃうから気をつけてくださいね
お疲れ様でした