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ハードルドリル
ハードルジャンプ
チェストプレス36キロ5×8
ラットプルダウン45キロ5×8
50キロ5×1
スクワット60キロ10,80キロ5×2,90キロ1
体幹5分

最近筋トレでより追い込めるようになってきた気がする。バーベルカールで60キロ5回くらいあげる化け物に出会ったのでそれくらいを目指してやっていきたい。それにマッチョは優しい。
今日は内見に長野市まで1人で行くけど1人で移動はあっても1人で旅をすることはないので1人で長野市を満喫してくる！