【告知】10月トコちゃんの骨盤ケア教室のお知らせです

トコちゃんの骨盤ケア教室

妊娠してから腰痛や肩こり、お尻の痛み等に悩んでいる。

トコちゃんベルトを持っているけれど、着け方があっているか心配。

トコちゃんベルト着用や体操をして、ご自身の体の悩みを解消しましょう。

令和元年10月20日(日)温古堂

8名募集中

令和元年11月17日(日) 温古堂
8名募集中

10時00分～12時00分
（９時40分～受け付け開始）

妊娠28週位まで（週数はご相談ください）

【場所】 温古堂

仙台市青葉区柏木1丁目7-28

柏木メディカルビル5階　北山通り  SEIYU向い

☆サイクルベースあさひ木町店向かいのビル

※車でお越しの方は住所で検索して下さい

近くに有料パーキングあります

☆申し込みは先着順になりますので、ご了承下さい (_ _)

参加費3000円

1,000円相当の教材付き（アンダー腹巻LLサイズ1枚)
復習者はメンテバイブル1冊付きます

★人数が2組以下の場合はパーソナルケア対応に切り替えますのでご了承下さい

個別対応料金　

2組　6000円

１組　9000円

参加条件 ☆妊婦様 
スムーズに歩行できる方 教室の当日までに主治医の先生に参加についての了承を頂くか、自己責任でご参加下さい。 赤ちゃんやお子様との同伴はご遠慮下さい。 男性の同伴はご遠慮下さい。


教室の内容

骨盤ケアってどんな事？

　体の歪みの有無をスマホで撮影して自己チェックします。スマホご持参下さい。

　体を歪ませない座り方、動き方を実施します

　体を整える体操を実施します

　トコちゃんベルトⅡを使って骨盤を支える練習をします

【注意事項】

・体操をしますので、動きやすい服装でいらして下さい (下腹部を圧迫するキツめの服はご遠慮下さい)
上着はTシャツでご参加下さい
・教室でトコちゃんベルトⅡの着用指導がありますので、トコちゃんベルトⅡをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方はお貸し致します。当日購入も可能です。

参加申し込みの時、トコちゃんベルトの有無、購入希望の有無をお書き下さい。購入希望の方は、サイズを教えてください。サイズがわからない方はヒップサイズを教えて下さい。

・バスタオル1枚、

　温泉タオル(薄手のタオル)2枚 お持ち下さい。

参加妊婦様の感想
 身体がが楽になり、身体が暖かくなりました
 呼吸と無理のない体操で、サイズがかわることにビックリしました
 自分はベルトをもっとギュッと締めていたので、丁度良い着け方が分かって良かった

 少人数制で聞きやすく良かった

 身体のくせやゆがみも知らなかったので、気付けて良かったです

 自己流で着けていたので、正しい着用が学べて良かったです

 ベルトを着けていましたが、位置を間違えていたことが分かり良かった 

 お腹の形が、体操後後変わったのでびっくりでした

【キャンセルについて】

・キャンセルされる場合は、必ずご連絡、お願いします。

【期限について】

・教室参加の前日までとさせて頂きます。ただし、定員に達し次第受付終了となります

【申込み方法】

・ 件名「トコちゃんの骨盤ケア教室申し込み」

・ お名前 ・ 住所 ・ 連絡先 ・ 教室を受ける時の妊娠週数・予定日 
・ 何人目の妊娠か

・ トコちゃんベルトⅡ持参の有無(購入予定の方はサイズをご記入下さい)を明記下さい

もしくはヒップサイズを明記下さい

★教室終了後、パーソナルケアをご希望の方は明記下さい。別途料金3000円(50分)かかりますのでご了承下さい。

例:骨盤を締める

お腹を支えるさらしの巻き方

自分に合う体操の選択等

問い合わせ先 佐藤恵美携帯
mw.okj.emi@gmail.com
090－2026‐2444 
へご連絡下さい

 メール送信後３日以内に返信がない場合は 電話番号にSNSでお知らせ下さいm(__)m