宮城県在住助産師
トコちゃんベルトアドバイザー
まるまる育児アドバイザー
トコヨガインストラクター
OKJトータルマスター
の佐藤恵美です(^-^)
｢えっちゃん助産師奮闘日記｣のブログにお越し頂きありがとうございます(*^-^*)
1月16日(月)
大崎市岩出山社会福祉センター和室にて
｢骨盤ケア教室｣を開きました
先ずはお互いの身体をチェック
この日は大寒波で
雪も降っていましてのでとても寒く
参加されたママ達の足も冷えていた為
タオル玉を作って
足首&足裏マッサージ
次に背中のタオル玉体操
タオル玉で 首回りをほぐし
ハイハイ体操を３往復
タオルで雑巾がけ体操をして
背中周りをほぐし
踏み込み体操
骨盤底筋群の引き締め体操
バスタオルで腹筋体操
自転車こぎ
をして終わりました
｢自分の身体を良くしたい
｣と熱心なママからの個別依頼もありましたので
施術をして
ママの身体に合った操体法をお伝えし
身体に合ったトコちゃんベルトを選んで装着方法をお伝えして終わりました(^-^)/
次回は
２月6日(月)
大崎市岩出山社会福祉センター和室
10時～11時30分
です(^^)
最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m