海外で病気になると、つい弱気になってしまう。これまで、海外出張や個人旅行で途上国を含む色々な国を回ったが、自分の健康を害することについてはほとんど予測できない。
トルコでは、下痢になる日本人が多いらしい。私はトルコには5回の訪問したが、いつも元気に帰国。今回は本当に苦しんだ。下痢も去ることながら、一番注意するのが脱水症状。ホテルの部屋にはミネラルウォーターが用意されているが、脱水症状を抑えるためにミネラルウォータを飲むとトイレに近くになる。そのため、コーラを飲んで、水分補給をしていた。
ホームページによると、トルコでの下痢は、菌によるものが多いらしい。トルコは日本と同様にドラッグストアが多数あり、菌対応の下痢止めが売られているとのこと。一方で、下痢止め薬💊を飲んで治療すると、身体に菌が残り、長期に渡って、下痢の症状が残るらしい。できれば、身体から菌を下痢を通じて出した方が良いらしい。8年前に一緒にトルコを出張した私の部下は、トルコ旅行中と帰国後1ヶ月間もトルコの下痢で悩まされたらしい。
私は自然治癒を選び、菌を身体から放出することに決め、脱水症状に有効なスポーツドリンクを探し回った。日本では、脱水症状さらには身体が硬い時、暴飲の後にポカリスエットなどのスポーツ飲料には大変お世話になっている。見つけたのが、これ。コカコーラ製で、ion for the sportsと但し書き有り。
飲んでみると、液体が身体に溶け込んでいく感じ。ポカリスエットと同等の飲みごたえ。
飲み始めて数時間しか経っていないが、高い頻度の下痢は落ちついたようだ。この調子だと、明日の帰国便では不安なく、飛行機に搭乗できそうだ。
上記の記事は、あくまで個人の経験です。自分の判断で、スポーツドリンクの飲水をお決め下さい。