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今日はなんて蒸し暑いのだ
夜の今でも30℃扇風機出しました
梅雨時期と同じなので呼吸苦が堪えます
風邪気味も治っていないので
ゼコゼコ・ビュービューヒーヒー
胸がとんでもない音でいっぱい
お薬フル使ってます…
去年の五月は過ごしやすく比較的
元気だったから其れに甘んじていたのに
今年の五月の連休からは
気候がぐちゃぐちゃで、それに
すぐ体が敏感に反応してしまい
グズグズとした体調でいけませんねぇ
病仲間も不調の方が結構おられるようで…
皆さま自分の体と相談しながら
何とか日々をやり過ごしていますよね
大事にしていきましょうね
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ところで…
非結核性抗酸菌症同病仲間の
ひろりんさんが複十字病院での
呼吸器リハビリではその方法等の
パンフ・冊子を頂けたとブログに
記されていましたが
私も、もぅ随分何年か前になって
しまいましたが通院している病院の
リハビリ科に通った頃、冊子ではなく
コピーした物を頂いていました。
呼吸リハビリって、ある程度その方法を
教えて頂くと後は自分でお家で
(コピーの物は復習として見ながら体操等
出来るようにという事だったのでしょう)
日課として続けていくようにと言われます
呼吸器については治るものでもないから
此処までという完成、出口が無いものね
始めの頃は、張り切ってやるものの
大変でもないのになかなか継続しない
有酸素運動も大事なんですが
(歩く時の呼吸の仕方等も教えてもらいました)
今は昨年6月から始めた
サーキットトレーニングで
代用出来ているかも…口すぼめ呼吸してます
排痰法もあるけど、こんなに
日常茶飯事に排痰・咳をしていては
する迄に至らない私です
この非結核性抗酸菌症の治療の先端をいく
複十字病院において指導されている
リハビリ・呼吸法等なら、きっと全国の
同病仲間さん達も、ちょっぴり気に
なっているかも？！しれませんと思い
下記、ご案内します。
この病気に限らず、呼吸器疾患全般に
使えるものですので、COPDをはじめ
喘息患者さん・肺がん術後の方等々
ご参考までに…
呼吸法などのパンフレットはこちらから
お取寄せ・ダウンロード出来ますGo!
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Ｑ.健康に気をつけて何かしてる？
それはもぅ！！遡れば20数年前から
病との共存でしたから色々と…
一番は外界からの
菌から肺を守る事
これはカルタゲナー症候群ゆえに
神経質にならざるを得なかったものです
マスク必須！菌の居そうな汚い所の清掃は
自分でしない！家族と手洗い等でのタオル
等を共有しない。人混み避ける。家族の
健康管理もして風邪をひかせない等。
バカみたいに疲れます
気をつける事にストレスを感じて
嫌になることも何度と有りながら
其れでも仕方なくずっとずっと続けます
予防しかないってね〜
◎菌との闘い
◎あとは食べ物だったり補足にサプリ系
◎適度な運動◎睡眠・休息
具体的にはこれまでにブログに
書いてきたからいっかぁ〜
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