おはようございます！
三瓶です。
継続の力はすごい、と改めて感じる日々を過ごしています。
ＧＷから初めた、10分間の掃除。
継続して１週間ほどになりますが、
みるみる内に、部屋がきれいになっていきます。
きれいになってくると、少し散らかっているだけで、
気になってくるので、散らかさないような意識が強くなるため、
きれいな状態を維持するのも非常に簡単。
以前は、丸一日かけて徹底的にきれいにし、
翌日から少しずつまた散らかっていく。。。
また、丸一日かけてきれいにし、
リバウンド。。。
結構、エネルギーがいるんですすよね。
それに比べて、今は、一日10分間だけ！
行動するために気合も、根性もそれほど必要なく、
心地よい感じが続いています。
やりすぎないように制限することで、
こんなにも継続が楽で、
しかもきれいな状態が維持できるとなると、
その効果に目を向けざるを得ません。
コツは、10分という時間でくぎり、それ以上はあえてやらないこと。
そうすると、「もっと掃除したい！」という気持ちが残る。
それが、翌日のモチベーションになり、継続できる。
これは、他の習慣にも言えることかと思います。
毎日少しずつ。
一つ一つ、習慣を自分の味方にしていこうと思います。
継続7日目。達成！