今日の糖質OFFご飯は
＊こんにゃく米冷やご飯１５０ｇ
＊豆腐ステーキ
＊冷しゃぶサラダ
＊蒸し目玉焼き
＊キノコだらけのお味噌汁
でした( ^ω^ )
1人前カロリー３６５kcal！！！
やばーーーい💓
たんぱく質と食物繊維祭り（笑）
豆腐ステーキは水切りして塩胡椒振って
おからパウダーまぶして焼くだけー！
ちょろっとお醤油かポン酢かけて
食べまーす！！
簡単！おいしい！！楽チン！！
あと他のやつも茹でるか蒸すかの
すんごい手抜きなやつ（笑）
今日は母ちゃん、長女ちゃんの
小学校、就学前健診があって
講演会やらなんやらあって
ママさん達との交流もあってヘロヘロ〜
寝不足＆気疲れってやつ。
若くで長女ちゃんを産んだので
周りのママさん達みんな年上で
とっても気を使う。。
並んで学校の先生の話を聞いてる姿を見て
もう小学生かあ〜。
おっきくなったなあ〜。
ってチョットうるうるきちゃったのは
内緒っ💓（笑）
そんなこんなですが、密かに
新しい糖質OFFアレンジ料理を考え中〜♫
満足感もあり、カロリーも低く、糖質も低い
なんて難しいんだーーーーーっ！！
k３母ちゃん( ^ω^ )