起きられない朝、救われた…高麗人参の“温め効果”がすごい

おはようございます❄️
今日、めちゃくちゃ寒くないですか…？

私は朝起きた瞬間
布団から出る勇気が沸かず。。。

ジム行きを断念しました

布団から出るのが

本当にツラい日でした。

そんな私が
最近やっと気づいたこと。

それは
「朝いちばんの温活」って
1日の体調を左右する！
っていうこと。

そこで私が続けているのが
高麗人参の温活。

高麗人参って
血の巡りをよくして
ポカポカにしやすくなるんです

特に…

• 朝の冷え

• だるさ

• やる気の出なさ

• 生理前の不調

こういうのに
めちゃくちゃ相性がいい🌿

高麗人参を飲んだ日は
手足の冷えがスッと軽くなるから
朝から動けるようになるのが嬉しい。

朝から一人で汗ばんでるくらい

起きた瞬間に

布団の中で飲みたいくらいだわ

寒い朝ほど
体を温める習慣が大事♡

今日も一緒に
ポカポカでいきましょう🌸

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極暖は最高だけど…韓国の冬“乾燥しすぎ問題”

今日も寒くて
また 極暖ヒートテック 出動させたよ❄️

ソウルの朝の気温は

－2℃だったって

テジョンは０℃

ヒートテックは

あったかくて最高で

寒さは解決なんだけど…

ひとつだけ気になるのが

乾燥！！！🍂

特に韓国の冬は
日本より湿度が低くて
本当にカラッカラ。

・顔がパサつく
・手がガサガサ
・朝起きたら喉が痛い
・肌がつっぱる

ササクレできやすい私は

すでに指先もヒビ割れしました

毎年この乾燥に悩まされてて、
外側のケアだけじゃ追いつかない…😣

『繰り返すササクレ、ハンドクリームじゃ治らない理由』

だから私は
“外側の保湿”に加えて

内側の乾燥ケア
もセットにしてます。

それが
高麗人参（こうらいにんじん）🍵

巡りが整うと
乾燥でギュッと固まった体もほぐれて
肌トラブルも出にくくなるんですよね。

韓国では冬になると
高麗人参を習慣にしてる人が多いけど、
この乾燥の強さを知ると本当に納得。

極暖で外を温めて、
高麗人参で内側ケア。

このセット、
冬の私の必需品です♡

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寒くなる→呼吸が浅くなる→自律神経が乱れる→解決方法はコレ！

昨日の寒さで
朝起きたら肩も首も

ガチガチの旦那さん…😣

実は、寒い日って
無意識に体に力が入って

呼吸が浅くなるって知ってます？

呼吸が浅いと…

・頭が重い
・だるさが抜けない
・朝スッと動けない
・なんとなく気力が出ない

こんな“自律神経の乱れサイン”が
一気に出ちゃうんですって。

私はジムに行かない朝は
とりあえず深呼吸して
肩まわして体をほぐして…

そこにプラスして
ずっと助けられてるのが

高麗人参（こうらいにんじん）🍵

巡りをサポートしてくれるから
呼吸も整いやすくて、
朝の重さがスッと軽くなる感じ

寒い日は
“体がこわばる → 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる”

この流れになりやすいから、
早めのケアほんと大事。

みなさんの地域も寒くなってますか？
無理しないでくださいね♡

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急に寒くなって極暖ヒートテック出動！…私の冬の必需品♡韓国でも大人気！

昨日から急に寒くなって

今日はユニクロの極暖ヒートテックを着たら
ちょうど良い♪

温かくてホッとした〜♡

韓国ってユニクロが

日本より少し割高なんだけど
それでもめちゃくちゃ人気なんです~

冬になるとみんな

極暖を“まとめ買い”してるくらい

（私もその一人…）

でもね、こういう寒暖差の激しい日って
ただ寒いだけじゃなくて、

• 体がだるい

• 顔がほてる

• 疲れが抜けない

昨日も書いたけど

こんな“寒暖差疲労”が

一気に来るんですよね。

私もそれで
体がダル〜ッとなって動けなくて

そこで最近また頼ってるのが
高麗人参🌱

寒暖差で自律神経が

乱れやすい時こそ
巡りをサポートしてくれるから

朝は「これ飲んどこ！」

って習慣にしてます。

冬はまだ始まったばかりだし
こっち（韓国）の寒さは

まだまだ序の口だから

早めのケア大事だな〜って

実感してるところです。

みなさんの地域も急に寒くなりました？
体調は大丈夫ですか？♡

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急に寒くなると体がしんどい理由…昨日まさにそれでした

昨日は急に気温が下がって
一日ずっと寒かった…

家に帰って暖かい部屋にいたら、
今度は 顔が火照るし
なんだか 体もだるくて…

「あ、これ寒暖差のせいだな…」

って思いましたよ。

 

 

◆ 寒暖差で体はめちゃくちゃ疲れる

気温が1日のうちで
5℃以上変わるだけで
自律神経はフル稼働。

体温を整えようとして
知らないうちに

体がものすごく頑張るから…

🌫 疲れが取れない
🌫 体が重い
🌫 頭がぼーっとする
🌫 メンタルが落ちやすい

こういう“なんとなく不調”が

続きやすくなるんですよ。

 

◆ そんな時に相性がいいのが「高麗人参」🌱

高麗人参に入っている
サポニンという成分がすごくて

✨ 血流UPで体ポカポカ
✨ 自律神経のサポート
✨ 疲れの回復が早くなる
✨ 風邪予防にも◎

寒暖差疲労との相性は本当に抜群！

 

 

◆ 私が感じた変化は…💭

高麗人参を続けるようになってから
朝の重だるさがラクに✨

「今日は体が軽いかも」
って感じる日が増えました

しかも風邪をひかなくなったし

本当に嬉しい。

 

 

◆ これからの季節こそ整えどき

冷えが強くなる前に
体のベースを整えておくと
冬がぜんぜん違うんです。

韓国産の高麗人参エキス、

まずは 1〜2ヶ月続けて
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