筋トレが好きなので

YouTubeで

トレーニング動画をよく見るんですが、

 

 

 

筋トレ界隈でよく耳にするのが
「女性の体はホルモンの影響を受けやすい」

という話。

 

 

 

30代の頃は

あまり気にしていなかったけど

 

 

 

40代半ばになってから

女性ホルモンを

少し意識するようになりました。

 

 

 

40代以降は何もしなかったら

筋肉は落ちる一方滝汗

 

 

 

がんばっても思ったより

筋肉はつかなくて

現状維持が精いっぱい煽り

 

 

 

 

不妊治療の血液検査でも

 

 

 

妊娠に関わるホルモンの数値が

若い頃より

低下していることが分かって、

 

 

 

 

「これも年齢による変化なんだな」

と実感笑い泣き

 

 

 

だけどありがたいことに

今のところ生理は

毎月ほぼ規則正しく来ています。

 

 

 

これも高麗人参を

ずっと飲んでいるからかな?

 

 

 

……なんて思ったりもします。

 

 

 

 

あ!

高麗人参が女性ホルモンを増やす

という意味ではありません。

 

 

 

でも、

高麗人参と更年期については

研究されていて、

 

 


更年期症状やほてりなどへの影響が

報告されています。

 

 

 

高麗人参に含まれる

ジンセノサイドは

 

 

女性ホルモンの受容体

などとの関係も

研究されている成分なんです。

 

 

40代、50代と年齢を重ねるにつれて、

 

 

 

「なんとなく体が変わってきた」

 

 

 

と感じる女性も多いですよね。

 

 

 

私もこれからは、

 

 


筋トレだけじゃなく

体の内側の健康維持の為にも

 

 

 

毎日の高麗人参習慣は

続けて行こうと思います。

 

 

 

私が毎日の習慣にしている

 

 

 

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今日も読んでくださってありがとうございます。

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