血流が悪いと感じたときにしていること
なんとなく体が冷えたり
肩がこったりすること
ありませんか？
そういう時は
血流が悪くなっているサイン
かもしれません。
私も座っている時間が
長かったりすると、
足先が冷えたり
体が重く感じることがあります。
そんな時に意識しているのが
・体を冷やさない
・軽く体を動かす
・温かいものをとる
この3つです。
特に朝は
温かい飲み物を飲むだけでも
体がじんわり温まって
一日の始まりが楽になる気がします。
私は毎日、
高麗人参を飲んでいます。
昔は寒がりだったけど、
今は朝から
ちょっと暑いわー
って言ってるので
旦那に驚かれています。
体を整える習慣として
無理なく続けていきたいです。
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