朝と夜の気温差、
え、もう冬なの？ってくらい
昼間ポカポカでも
夜になると一気に冷え込むから
体がついていかない
最近、まわりでも
「のど痛い」「鼻ムズムズ」
って人が増えてるけど、
実は“気温差そのもの”より
こわいのは体の中の変化なんです💡
寒暖差が大きいと、
体温を保とうと自律神経がフル稼働
そのせいで疲れちゃって
免疫力がダウン⬇️
さらに乾燥で粘膜がカサカサになって
ウイルスが入りやすい状態に
だから今の季節は
お風呂でしっかり温まって
夜は首元を冷やさないように🧣
韓国は基本シャワーだけなので
日本の湯船のありがたみが
身に染みます～～
🛁
今日も一日おつかれさまでした💛
ゆっくりお風呂入って
あたたかくして寝てくださいね🌙✨
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