若い頃から腰痛があって
坐骨神経痛もあるんですが
昼間は運転
夜はパソコン
してることが多いので
ココ最近、坐骨神経痛が
ものすごーく
酷くなってしまったんです
で、昨日は
運転してる間ずっと
膝下まで
ジンジンジンジン痛くて
家に帰ってきても
痛くて
これは夜寝れない、
もうダメだと
ストレッチしたんです
それは、
わたしが愛してやまない
shoji式ストレッチ
約1年前
YouTubeで見つけて
20代から悩んでた
慢性肩こりに
効くストレッチをしたら
あんなに長年悩んでた
肩こりから解放されて
今はもう
肩こりから卒業
したという
したという魔法のような
ストレッチなんです
昨日
坐骨神経痛から開放された
ストレッチはコレです
↓
https://youtu.be/_oWYE2EpH7s
この
shoji式ストレッチ
も〜本当に
めちゃくちゃオススメなんで
肩こりとか腰痛がある人には
絶対
試してみて欲しいです
体のズレた姿勢を
元の位置に戻すストレッチ
なんですが
本当に、本っ当に
効果テキメンなので
自信を持って
おすすめします
忙しくて
自分のメンテナンスが
できてなかったけど
やっぱり必要ですね
体が
とーーーっても楽になったので
皆さんにも共有したくて
記事にしました
ほんと、オススメです
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渡邉恵でした。
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