７０歳でも８０歳でも鍛えれば
筋肉って付くそうですね！
友人たちは子供２人産んでから
体型崩れたと言っていて、
わたしはまだ１人しか産んでないから
体型はかろうじて産前と変わらないし
鍛えたらどれくらい体が変わるかな
というのもあって
家で自重トレーニングを
しているのですが、最近
プロテインも始めてみました。
ユーチューブを見て参考にして
オーソドックスなココア味。
Ａ型なのできっちり計ります。
プロテインてマズイっ
ていうイメージでしたが
思いの外、めっちゃ美味しい♪
無糖の豆乳で割って飲むんですが
カフェのドリンクみたい♡
不味くて続けられなかったら
どうしようかと心配したけど
これなら飲むのが楽しみだわ～
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