自重トレーニングを始めて半年なので
食事にも気をつかうことに。
高麗人参畑の作業があるときは
朝３時起きだったりして
不規則な生活なので
食事は食べたり食べなかったりと
かなりいい加減だったんですが
食べないと筋肉つかないので
正直、自炊は面倒だけど
続けられるだけやってみることに。
特に食べたい物って無いし
献立を考えるのが面倒なうえ
時間がなくて料理できないので
タンパク質を多めに簡単なもので。
旦那さんは朝早くから
夜遅くまで店にいるから
毎日コンビニだったり
出前だったり、
しっかり３食
食べるんですけどね、
食事の内容が
体に良くなさそうなものばかり。
だから旦那さんも強制的に
同じメニューにしてみたら
嫌がられたー（笑）
でも食べたものから
体は作られるので
食事って大事ですよね。
それでも夫婦揃って冬は風邪をひかず
体調も崩すことなく過ごせたのは
高麗人参を毎日飲んでる
おかげかなと思います！
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きっとジワジワと
体の中から効いてきますよ＾＾
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