ガリガリから、強くなるまで筋トレ 2日目筋トレ、2日目です！ 今日も頑張ります！まず、ウォーミングアップ 縄跳び 15分数年前はできなかった二重跳びが、できるようになってました。笑ダンベルアームカール 10×5サイドレイズ 10×5アームカール 10×5アブローラー 10×4スクワット 10×5プランク 1分今日は、アブローラーがめっちゃキツかった明日も、頑張るぞ！！
