ダイエット定食

ここのところ不規則な時間の食事が続いていて、身体が重い。。。

っという事で、食べた量もちゃんと分かるように定食の様に並べてみました！

メニュー
■鶏肉ときのこ類の炊き込みご飯
■ベジミートと根菜のピリ辛炒め
■ふきの煮物
■お漬物
■お味噌汁


炊き込みに入れた椎茸は、娘が高知の日曜市で買ってきた土佐原木 干し椎茸。
いい香りがしました

ベジミートは、先日もブログに書いた大豆から作ったお肉！低カロリー高たんぱくで食べごたえあり！

こうやってきちんと並べて、目でも舌でも満足しないとダメですね。

近頃の自分の食生活に、改めて反省です