何といっても、作って食べる事が一番☆
でも、ただでさえ食材自体の栄養価が少なくなっている今日、たとえ作って食べてもビタミンやミネラル等の微量栄養素は不足しがち。
また、ストレスでも大量の栄養素が消費されてしまうので、健康維持にサプリメントの活用は必要になってきています
では、沢山あるサプリメントの中で、何を基準に選んだらよいのか？
悩みますよね～。
とにかく、本来食事でとりきれない栄養素を補うのですから、ご飯と一緒で毎日とり続ける事が大事。
続けるには、飲みやすさと続けられる値段であることがポイントになってきますね
それと、サプリメントには、個々の悩みにあわせた「目的別サプリメント」と、栄養素をバランスよく補う「ベースサプリメント」の二つに大別されますが、まずは健康なからだの土台づくりには、ベースサプリメントでバランスを整える方をオススメします
手作り弁当にサプリメントを飲んで、今日の私の栄養素はパーフェクトでした
