今日、11月14日が「世界糖尿病デー」だってご存知でしたか？
国際糖尿病連合(IDF)と世界保健機関（WHO）が定めた国際デー。
（1991年:制定)
詳細はこちらから。
現在、糖尿病を世界の成人 人口の約5～6％が抱えていて、
2025年には3億8, 000万人（2007年より64.7％増）に達すると
予想されていています。
日本でも40歳以上の3人に1人が糖尿病または糖尿病予備群で
あることが、平成18年国民健康・栄養調査速報で発表されたって
言うから、他人事ではありませんね
糖尿病とは、簡単に言えば血糖値（血液中のブドウ糖の量を示す値）が
高くなる病気。
からだを動かすエネルギー源のブドウ糖は、本来、血液の流れに乗って
細胞に運ばれ筋肉や臓器で使われるものですが、糖尿病になるとこの
ブドウ糖が エネルギーを必要としている細胞にうまく運ばれなくなって、
血液中にあふれてしまうというわけ。
糖尿病にはいくつかのタイプがありますが、日本では、食事や運動などの
生活習慣が影響しておこるタイプが、圧倒的に多いらしいです。
まさに生活習慣病ですね（/TДT)/
先日のビタミン・ミネラルのお話でも
“毎日”
“バランスよく”
この２点をキーワードにあげましたが、生活習慣を変えるのにも同じことが
言えると思います。
急にやるのは、困難。それより無理をせず、長く続けられる方法で 習慣化
していきたいものですね！
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東京駅丸の内駅舎の“ブルー・ライトアップ”（のハズ・・・）
（本日11/14 18:00過ぎの画像ですが、間違っていたらごめんなさい
）