鶏むね肉ハム | 美医食同源 長谷川ノンナブログ

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今日は、鶏むね肉で作ったハムのご紹介☆



①鶏むね肉に切り込みを入れて開く。

②塩と料理酒を振りかけ、30分ほど置く。

③サランラップでのり巻き状に包む。(両端を 開かないようにしっかりとめる)

④沸騰したお湯の中に入れ (中火)、10分ほど茹でたら火を止め 蓋をしたまま 余熱で蒸らす。



あとは、適当に切って出来上がり~。

冷蔵庫で一日冷せば、更に味も馴染み ハムらしくなります。





今回は 真ん中に自家製梅干しを入れて巻きましたが、根三つ葉や いんげんを芯に巻いたり

アレンジはお好みで!!!

下味も塩、胡椒、白ワインにすると洋風味になるし、焼き目を入れても美味しいですよ。