管養栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
おはようございます(*^-^*)
「運動しなきゃ」
「食事を気をつけなきゃ」と思うほど、
気持ちが重くなってしまうことって…ありますよね＾＾；
私もでした(*^-^*)
大切なのは、無理をしないこと。
わかってわいるけど…と思われる方もいるかもですが…
無理のない続けられる小さな一歩から始めることが、
健康習慣や幸せ体質の第一歩でもありますよね
例えば、
・朝一杯の水を飲む
・夜はスマホを少し早めに手放す
・好きな音楽を聴きながら歩く
そんな小さな習慣でも、心と体を整える力があります。
「完璧にやらなきゃ」と思う必要はないんですよ ＾＾
無理なく続けられることを、少しずつ積み重ねていけるといいですよね
そんな“心と体を整えるヒント”を
「3ステップ無料動画プログラム」でもお話ししています
▼よかったら、こちらから↓
動画で、こころとカラダの仕組みを無理なく学べます
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日々…
こんな風に
喜怒哀楽があるのが「人」なのだと思います！
そんな中…
このバランスが、みなさんの辛さに偏らないように
こちらで、みなさんを応援しています！