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こんにちは^ ^
昨日のダイエット記録です。
朝はブラックコーヒー、梨、バナナ
昼は
柚子胡椒つくねパン
さんま弁当
でした。
つくねパン、柚子胡椒が効いててマジでおいしくて
前よく買ってた^ ^久しぶりに買ったけど
美味しかった^ ^
弁当も食べて、パンも食べたって食べすぎかも？
夜は
玄米100g（えごま）
冷奴
豚肉ピーマン
でした。
前の日に体重増えてたのでかなり少なめの夜ご飯ちしました。
玄米ご飯はこれです^ ^
初回は780円で注文できます。
すごく食べやすい発芽米です。
体組成計はこれ使ってます^ ^
乗るだけでスマホに入ります。
かなり気に入ってるので母と妹にも同じものをプレゼントしました
上記のものを食べた今日の朝の結果は
体重 58.65/前日比＋−0/合計−1.25
体脂肪 31.6/前日比−0.7/合計−0.2
です。
食べてないつもりだったけど
0.05足りとも動かなかった
もうイヤだ
1ヶ月1キロペース減が目標で七ヶ月で七キロ減が目標です^ ^