こんにちは！
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心と身体を繋ぐセラピスト、高島くみこです
継続メンバーとジブリ美術館行ってきたよ〜
気づきがあったのでまた書く！
最近メンバーとのセッションでもよく話すので
ブログにも書きます😊
質問です😁🤚
「あぁ～～」
「今日何もしないで終わったな〜💦」
そう思ったことはありますか？
私はあります😂。
ソイツは突如とやってきて。
私のの気分を悪くする。。。
「また何にもしないで終わっちゃったなぁ」
「アレもコレももっとできたんじゃないの？」
「何してたんだろ……」
でもさぁ〜。
“何も”の“何”ってなんですか？😂（笑）
「コレです。」って即答できる？？
自分の中で明確な“何か”はないクセに
自分のことを責めたりしてな〜い？？
それかすごいハードル高くし過ぎてな〜〜い？？
“やらなくてはならないと思ってるコト”
“意味のあるもの”
すぐ“仕事•お金になるもの”
“素晴らしい閃き✨”
↑こういうのだけを“何も”の設定にしてるんじゃないかのぅ？
（仙人でてきたぞ。おい。😂）
こういうものだけを大切にしていたら
エネルギーあっという間に枯れるよ？
断言するわ。
もうダメだ〜ってイヤになって行動を続けられなくなるよ。
私もやってたけどーーー！……
気分が悪い時は“そっちの方向じゃないよ”のサインなのにね。ホントにエゴに捉われるとすぐ忘れる💦
だからね、そんな時に私がしていたことを
メンバーにシェアしました。
ここでも特別にシェア。
朝起きた時からの自分の行動を
全部書き出して見て下さい。
って。
ほんとに1つ1つ。
“何も”がいかに事実ではない事かが
わかると思うよ。って。
【例】
✔窓開け、換気、同時にエアコンつける。
✔洗濯3回回した
✔マット洗った
✔お布団干した
✔夕飯用にお肉冷凍→冷蔵へ移した
✔ゴミまとめてゴミ出しした
✔回覧板回した
✔ライブ配信をイヤホンで聞いた
✔継続メンバーに返信した
✔継続メンバーと行く場所の予約した
✔LINE＠配信した。
✔ブログの写真整理
え！めっちゃやってるーー！
私エラい＼(^o^)／
寒いのに朝換気するのは部屋の空気の為。
夫と二人の健康の為。
めっちゃ意味あるでしょうが。😭
“何も”してない！って言ってることが
いかに幻なのかが
よくわかる。
めっちゃよくやってるわ、私。
（世の中のお母さんとか主婦もめちゃくちゃ“家族の平和を守る為”色々やってるよ！）
すごいコト、お金になるものだけを
“何も”に設定しているからこんなズレが起きるんだよね！
自分の“ある”をカウントできない、見逃す😂
“ある”ものを見ることができないうちは
幻にめっちゃ翻弄されて疲労して終わりだ。
だからこそ、
自分に「それはホントーに？？」って
問いを持つことが大事、
問いを持てるかどうか、が肝！
自分が当たり前にしていることはスルーしがち。
改めてカウントしないから。
だからノートで書いて
“事実”を見るのが大切なんだよね。
私はココの見方がひっくり返るからノートが好き！
「“何も”してない〜💦」
なんて
ドラマティックに話す前に。（笑）
やることはあるよ！
この書き出し“自己受容”が進むので
ホントオススメでございます🥰💞
「何もやってない」
そう言いたくなるときはやってみてね〜!
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