指宿菜の花マラソン

昨日は、指宿菜の花マラソン大会でした

天気が良くて最高でした

練習不足でタイムは・・・

交通規制が解除されてからのゴールでした

最初の１０キロが１時間１５分かかり（人が多くて走れなかった～）７．５分／キロ

１５キロ地点で１時間４６分（まだ余裕）６．２分／キロ

２０キロ地点で２時間１７分（ぼちぼち辛いです）６．２分／キロ

２５キロ地点で２時間４９分（すでに歩きのペースです）６．４分／キロ

３０キロ地点で３時間３９分（いっぱいいっぱいっす）１０分／キロ

３５キロ地点で４時間１１分（歩き始めてます）６．４分／キロ

４０キロ地点で４時間４９分（後は根性ですよ）７．６分／キロ

４２．１９５キロで５時間６分（どうにかゴール）７．７分／キロ

登坂は、やはり時間かかってます

長崎（*^_^*）

金曜日の夜に職場の飲み会で、嫁も一緒に飲み会でした

で、いつものようにやを飲みすぎて、次の日に起きてみたら夜に長崎の宿を予約したらしい

お酒って怖いですねまったく、記憶なしっす

で、朝から長崎旅行になりました

あちらこちらで、紅葉が始まってました

お昼御飯は、高速のインターでちょこっと買ってきました。

アツアツは、美味しいですね

ということで、２７０キロを４時間かけてとうとう到着しました

長崎、ハウステンボス

お昼御飯に、佐世保バーガーです

大きすぎて、食べるのに苦労してしまいました

でも、最高に美味しかったぁ～

歩いていると、馬もいました

さすがに、乗ることは金銭的に無理でした（笑）

光の塔です。こちらは、点灯前です

午後６時に点灯しました

もうすでに、ホットワインを飲んでました

サンタさん登場

ちょっと、触ったから願いかなうかなぁ～なんてね

光の城にも行ってきました

昼にも行ったんだけど、入場料がかかったので、夜に出直しでした

と、歩き疲れたところで、今日の夜ごはんは、カキを焼いてお酒のつまみでした

炭火で焼いたカキは、最高ですね

腹が満たされなかったので、もう一軒居酒屋行ってきました

ベルギーフライドポテト

ビール二杯と焼酎１杯で、運転疲れと歩き疲れでフラフラになりました

帰りに、食べ忘れて長崎ちゃんぽんを食べて帰宅しました

行きあたり旅行も、どうにかなるものですね（笑）

ちょっと参加です。

ブログネタ：携帯、何色？ 参加中

本文はここから

携帯の色は、元は黒なんですが、色がはげて、最近何色かわからなくなりました

まだ二年たたないし、懐は、さびしいのでいつかは、シルバー携帯になる予定です（笑）

朝練の結果報告！！

朝練の結果は、なんと、火曜日～金曜日まで５人とも起きてきましたよ

ってことで、昼間の話で、月曜日には誰か脱落者がいるだろうとコソコソ

練習がない土曜日、日曜日は８時過ぎまで熟睡してました（笑）

朝練(-_-)zzz

先日の、駅伝大会の反省会の場で、またまた朝練が決まってしまいました

なぜ、いつも飲んでしまうと無茶な決まり事を作ってしまうのか・・・

もちろん、休めば、また反省会を組み立てて飲み会です

朝６時は、ほんとに真っ暗闇でした

なんと、本日は練習する陸上競技場に行ったら、すでに３人走っていました

で、遅れて自分が行き、しばらくして最後の１人が登場

というわけで、これからしばらく早起きが続きそうです

自宅で、唯一栽培しているネギとニラ

まだ、枯れてないです

紅葉！！

ようやく、パソコン起動しました

なかなか、平日はバタバタで・・・

土曜日は、紅葉を見に霧島に行ってきました

霧島神宮です。

おみくじを引いたら、「吉」でした

残り、一か月無事に過ぎてほしいです

紅葉が綺麗でした

ついでに、撮っちゃいました

日曜日は、市内駅伝大会です。

ほとんど練習してないのに、人数不足で５区の３．３ｋｍになっちゃいました

土曜日は、駄目もとで近くをランニング

５キロ走って、２度ほど歩きました（笑）

大丈夫かなぁと思いつつ、日曜日の大会当日

時間も聞いてなかったので、メールで聞いたら「９時に来ればいいよ」と言われ

着いてみたら、スタートは９時３０分

練習する時間もなく、どうにかこうにか走ってきました

今から、反省会でいじられてきますトホホ

結果的に、一人順位を落としたみたいな

二日酔い(>_<)

昨夜は、やっぱり反省会でした

先月、抽選で当たった島娘で乾杯

結局、２人で５合瓶空けてしまいました

ってわけで・・・今日は、朝からグロッキーでした(>_<)

後悔です

でも、夕方になれば今朝のことは忘れてしまうのはなぜだろう（笑）

津奈木ブロンズマラソン大会！！

今日の空は、晴れ

これまで、２回と大会の日が雨だったので、昨夜から不安が・・・

２度あることは、３度目はなかったでした（笑）

今日は、１０キロ！！

先週が５４分かかっているので、それ以上を目標に

途中、寒くて鼻水が出てしまいました（笑）

でも、無事完走

結果は、５１分４１秒でした

２週間ぶりに走ったのできつかったっす

抽選は、飯食べててとりそこなったけど

参加賞は、使えそうなものがありました

帰ってきたら、メールが

大学の先輩から「指宿菜の花マラソンの挑戦状」でした

また、練習なしに行くのかな（笑）

造形美術館３！！

またまた、昨日の続きです

造形美術館のビール空き缶と焼酎の造形以外にもたくさんありましたよ

ちょっと、高台から撮った画像です

結構、予想してたよりたくさんあって、よかったでした

ポニョもありました　

最後に、出店でイモ食べて帰ってきました

造形美術館２！！

今日は、朝寝坊でした

もうひとつ、焼酎の造形あったの思い出し

こちらは、作っている素材にびっくりでした

素材とは、これでしたの空き缶

のどごしの空き缶の色がこのような使い方ができるとは