本日３月２日のカラダスキャン！

体重　６３．７ｋｇ

体脂肪率　１５．５％

BMI　２２．８

基礎代謝　１５３６０kcal

骨格筋率　３５．２％

内臓脂肪レベル　７

体年齢　３０歳

でした

お休み

今日は、消防の徴収訓練で測定わすれちゃった

夕方、久しぶりにランニングコースをぐるり一周

昨日の食いすぎ飲みすぎ分を消化できたかな

今週、二回目！

最近、だれかが出張すると飲み会が始まるおかしな現象が起こり始めている。

昨日も、出張＝飲み会になってしまった。

なぜか、最近「たこうの」で始まり「いずん」で終わる

明日は、消防の徴収訓練

早く帰ろうと思ったものの、気がついたらやっぱり１２時前

今日は、朝の６時が早かった

本日の体スキャン！

体重　６５．３ｋｇ

体脂肪率　１４．２％

BMI　２３．４

基礎代謝　１５７１０kcal

骨格筋率　３６．０％

内臓脂肪レベル　７

体年齢　３０歳

でした

泡盛！

昨日は、先輩のお土産で一杯

沖縄の泡盛です

１９９９年製の古酒で、飲みやすい

気がついたら、昨夜の帰宅は午前２時を迎えようとしていた

飲みすぎには、注意だね

運動不足！

昨年、宮崎の青島太平洋マラソンを関門に間に合わなくリタイアしてから、３ヶ月！

何も、運動しない日々が続いてしまった・・・

気が向いて、体重計にのってみたら、

体重　６４．９ｋｇ

体脂肪率　１６．９％

BMI　２３．３

基礎代謝　１５５００kcal

骨格筋率　３４．６％

内臓脂肪レベル　７

体年齢　３２歳

おっと、かなりやばめになってきてるし・・・(＾～＾)