ご訪問いただきありがとうございます。
小学生＆中学生の息子と2歳年上夫の4人家族のアラフォー音楽講師です。
ブログを書くことによって日々を充実させていきたいと思っています
ダイエット6日目。
昨日と全く体重は変わらず。だけど体脂肪率は減っていました。
あと1キロがなかなか難しいです。
とりあえずあと1週間頑張ります。
昨日食べた物
朝食
バタートースト
コーヒー
バナナ
昼食
野菜炒め
雑穀米
夕食
お味噌汁
ブロッコリーを中心にゆで卵やサラダチキンのサラダ
おやつ
チョコレートを少し
タンパクオトメ
最近飲み始めたタンパクオトメ。
牛乳や豆乳に入れて飲むように書かれていますが、
アーモンドミルクとココナッツミルク半量ずついれて飲んだらとっても美味しかったです。
味が不安だったので200mlを買いました（笑）
牛乳より好みだったので今後は大きいサイズで購入します。