最近のお気に入り

いい年こいて納豆歴2年に満たない私。

先日初めてのアレンジに挑戦！(大げさ)

で、これが結構気に入ってます。

ぎばさ：刻むとメカブみたいな感じの海藻

ぎばさ(別称アカモク)と納豆の組合せ。

ぎばさはネットで15年以上前から不定期で購入。

冷凍なので1度に大量購入。

以前は刻んだミョウガやネギを混ぜて

めんつゆをかけて食べていた。

あとは汁ものに入れたりとか

それと納豆ですが最近は、ほぼこれ一択！

何がいいって、

ビニールが蓋の上(外)に乗っているんですよ

それまでは

蓋を開けてビニールシートと

そこにのっているタレ・カラシを取るあたりで

指にシートがペタッとくっついたりして

｢あーあ(またかよ)｣と一瞬ブルーになっていた。

それが

この納豆にしてからは問題ナッシング(古っ)

ぎばさをのせて、

(好きなので多めに)

タレをかけて、

よーく混ぜると…

すっごく量が増えます！

だから食べ応えも十分

そして泡でフワフワしてるからふわとろ

最近のお気に入りです

香取市の側高神社で行われる

｢ひげなで祭｣

やたら酒を飲むイメージがあるけど

以前テレビで奇祭として紹介されたいたっけ

最近面白かった画↓

 

ぎばさ

何種類か食べたけど、コスパと味で私はしばらくこれ。味はないけど食感が多少違うんだよね。

【5個・送料無料※遠方除く】【冷凍】ぎばさ(アカモク) ボイル済 200g×5 男鹿なび(三高水産を継承)

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◆傾聴セミナー

これがマンツーマンの良さ！

・受講はご都合の良い日時をリクエスト

・人見知り、恥ずかしがり屋さんでも

・ご希望の方には最後に20分程度のカウンセリング有

「一生使える傾聴スキル」70分 

      聴き方を知っているかどうかで

  人間関係は大きく変わる

セミナー内容

傾聴の意味／聴く姿勢を学ぶ／相手が話しやすい環境づくり

話し手が得られるメリットとは／問題解決に向けて

補足・カウンセラーの実体験話 

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千葉県香取市 カウンセリング

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近所の景色

数日前

近くの郵便局前に公園があり

そこの木々が紅葉してました。

 

綺麗だなぁと撮っていて、

ふと思い出したのが

和歌山県の道の駅｢柿の郷くどやま｣

楓(ふう)が色付いて綺麗だったな

紅葉を見たのが一度じゃなかったから

少なくとも二度は訪れたのだろう。

道路沿いの柿も見事だった。

そっか、

ここ数年その時期に訪れていないんだね。

丹生都比売神社の紅葉を見たのも

もう数年前の話か。

そういえば

奈良の橘寺の銀杏も素晴らしかったなぁ

またどこか旅先で

素敵な景色に出会えるだろう

警察署は今も建築中。

どんな建物が出来るのかな

天然大和温泉　奈良健康ランド・奈良プラザホテル

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最近のアレコレ

庭に百日草が咲いた。

母がやたらと肥料をあげたらしくて

なんと！

160cm近く伸びている！

なのでチョッとしゃがんで撮れた

私の身長と大して変わらない

菊はこれからドンドン咲くので

色と香りで

仏壇は華やかになります

 

 初めて行った安食(あじき)の魚店。

昔はうちの町内にもあったんだよね

個人の魚屋さん。

柵は全て切ってくれます。

(無料・大根のツマ付きで)

ウメイロなんて初めて

白身でクセはないけど

鯛とは少し食感が違ったかな。

ツルッとした舌触りでしたよ

先日の日立・大甕駅近く。

地元の銘菓を購入。

甘すぎない餡(こしあん)で美味しかった

※生と日持ちするタイプの2種類あり

大事だよね、と思った言葉

大みか饅頭12ケ

大みか饅頭3ケ、十三まいり3ケ、大田楽1ケ、大手はし1ケ、梅公園（栗）1ケ

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自己肯定感は下がらない

人はその日の気分によって

「今日の自分はイケてる♪」

「今日はなんかイマイチだな…」など

昨日と何ら変わらない生活を送っていても

自分に良し悪しをつけることがある。

先日読んだ自己肯定感に関する本は

とても興味深い内容でした。

鋼の自己肯定感　著者：宮崎直子

鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

以下抜粋

【自己肯定感】と一緒によく用いられる言葉に、「自分は誰かの役に立っている」という気持ちである【自己有効感】、「自分は何かができる」という気持ちである【自己効力感】がある。

これら3つを混ぜこぜにして語ることは、実は非常に危険だ。

著者は、自分では何もできない赤ちゃんや、寝たきりの高齢者などを例に挙げ、そんな自分を受け入れて愛するということが、本書で定義する自己肯定感だといいます。

自己肯定感を上下させる原因として

1.「他人からの評価」

2.「他人との比較における自己評価」

3.「失敗と成功の捉え方」

4.「不測の事態の受け止め方」

この4大要因にあるとし、

それぞれの項目でワークが紹介されています。

はじめに言葉ありきと「アファメーション」から始まり

「失敗と成功の捉え方」に関しては

課題の分離(その課題は本当は誰のものなのか？)

など、具体的にもわかりやすい内容で解説。

ワークと聞くと苦手意識がある人もいるでしょう。

(私だよ)

何か一つだけ取り組んでも良い効果がある思いますよ

※ちなみに

先日の記事に書いた「感謝」も、ワークの一つとして

紹介されていたものです。

「自己肯定感は決意」

一番最後にあった言葉。

初めて読んだとき、しばらく頭に残っていた

先日「道の駅・潮来」で買った納豆。

※3個入り

食べ慣れていない納豆を

美味しいとはあまり思わないんだけど、

これがすごく美味しかった　また買いたい♪

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今あなたは何点ですか？

・今悩みを抱えて苦しい

・仕事がうまくいかなくてシンドイ

・人間関係に疲れて気が重い

さて、そんな皆さんに質問です！

( ・ω・)∩ｼﾂﾓｰﾝ

突然ですが！

自分に採点してみて下さい。

最悪を0　最高を100とした場合、

今のあなたは何点ですか？

自分の感覚で、ザックリで大丈夫です

えーと多分、

多分ですよ

多分ですが(しつこい)、

0点の人は、いないのでは？

では(その前提で進めます)

「悩みがある」

「仕事がうまくいかない」

「人間関係に疲れてる」

それで心がシンドイ

にもかかわらずっ！

なぜ5点、10点、15点だったのでしょうか。

(もっと高得点だったらゴメンナサイ)

考えみて下さい。

なぜでしょう。

自分でつけた点数の中身、0ではないその理由は？

実はその中身にこそ

自分の力、強みがあるんです。

それは誰かが評価を下すものではなく、

自分にしか分からないことで大丈夫。

自分が分かっていればいいんです。

悩みがある・ツライ・苦しい

けど

・話を聞きいてくれる仲間がいる

・安心して生活できる環境がある

・自分を信じてついてきてくれる人がいる

・本当に困ったら手を貸してくれる人がいる

・夜はしっかり眠れて美味しいものも食べている

・実は環境を変えるために資格の取得を目指して勉強中

・たまに旅に出てリフレッシュする時間がある

その人だけが分かっている

いや、もしかすると本人する意識していない

その人の強みがあるんです。

では、あと1点あげるには

どうすればいいと思いますか？

具体的にできることを考えてみてください。

例えば…

一人の時間をつくる

毎日あと10分早く寝る・起きる

明日は自分から挨拶をしてみよう

寝る前に嫌なことは考えない

上げるのは1点でいいです。

「もし1点上がったとしたら

今の自分とは何が違うだろうか？」

まずは1点

1点あげることを取り組んでみてください。

今日こんなのつくりました

タロット先日久々に引いた

※左上のペンタクルはシャッフル中に落ちたカード

うーん　やっぱタロットってスゴいわ

[Gammi] タロットカード 占い ウェイト版 78枚 ライダータロット 【正規品】 スタンダード 日本語解説書60ページ タロットポーチ付き

《誰でも占える》解説付き タロットカード 78枚 初心者向け ウェイト版タロットカード

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