体がうずく。
お腹の奥の方がキューっとなる。
胸が締め付けられる。
思わず、唾を飲みこむ。
頭の中が真っ白になる。
顔が赤くなる。
脚に力が入らなくなる、足がすくむ。
腰が抜ける。
体が小さく震える。
呼吸が浅くなる、とまる、早くなる。
ため息をつく。
胃がキリっとする、吐気がする。
頭に血が上る。
背中が張る。
手に汗握る。
ドキドキする。
体がフワッと軽くなる。
力が抜ける。
好き、嫌い。
やりたい、やりたくない。
行きたい、行きたくない。
これらの感覚って、思考的感覚ではなくて、
やっぱり、
体でいち早く感じている感覚。
体で感じて、その情報が脳へ伝わり、その時の状態を認識する。
体は、感覚や、感情を本能的に感じとるセンサー。
ここで感じとった情報に蓋をし続けると、本来を見失うように思います。
腹で感じる、体で感じる。
あなたは、今、この瞬間、
どんなことを感じとっていますか？
自分の体から聴こえる本音は、本来の自分を取り戻す道先案内人。
大切になさって下さいね。
心身調律師 くにこ