左脚のふくらはぎの、
肉離れの状況がマシになってきたので、
そろそろ走れる頃かなと思い、
マラソン大会後、11日ぶりにジョギングを再開しました♪( ´∀`)ノ
大会前で練習している時は、
「マラソン大会が終わったらもう走らなくていい！今だけ！」
と自分に言い聞かせて、
頑張ってきたのですが・・・・、
体力作りのために、
今後もジョギングを続けようと、思い直しました。
身体が弱いので、
『脱・虚弱体質プロジェクト』って感じかな。
ジョギングは、
マラソン大会前に練習をしていた、
K公園を10周（3km）走るのは同じだけど、
スピード重視で練習していた大会前と違って、
今後は、無理のないゆっくりペースで、
10周走る事にしました。
という事で、昨日より再開。
「速く走らなきゃ！！」
という焦る気持ちがないので、
気楽にゆっくり10周走ったら、
いつもは死にそうなくらいしんどかったのに、
全然しんどくなく、
森林浴気分で、気持ち良かったです。
久しぶりに、
応援してくれていたおじいちゃんにも会えたし。
「久しぶりやなぁ。わし、アンタのファンなんや♪」
って言ってもらいました。
・・・・おじいちゃん限定でモテる自分（笑）
ちなみに・・・・、
ゆっくりだとどのくらいのペースか、
計ってみたところ・・・・、18分23秒でした。
走り始めた当初が20分の壁を破れずに、
苦労していた事を考えると、
ゆっくり走って18分台になったというのは、
少し成長したのかなぁ。
足を壊さないように、
無理のない程度で頑張って続けたいと思いマッスル！(n‘∀‘)η
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