今日も安定のお弁当🍱でしたが、、
豚ロース巻きですが、ブロッコリーやおくら
ブロッコリースーパースプラウトを巻いて
後は明日！しばらく会わないうちに
おでぶちゃんになってしまったお友達に
会うため、、
酢キャベツ作り、お弁当にも入れました！
今日は健康診断でしたので、昨日は
早めに夕飯を
お弁当の残りに今、旬のカマスですね
ほんと1人ご飯は適当🍚です！
健康診断を今年はやめようか？と思い。
迷いましたが
主人がイケーというので、、
バリウム飲みましたが、、味が変わり
飲みやすくなりましたよ
思わず聞いちゃいました！笑笑
下剤がなかなか効かないので、、でも
引きこもり…明日のお友達の資料作りを
しようかな？
流石に3けた
流石に3けた体重はやばいでしょう
明日から少し週末にかけてまたまた
外食が増えますので。また調整を
仕事をガツンとすれば帰りが遅くなり
食のリズムが崩れてしまうのが気になる
でも体調が悪い👎のでとかおっしゃって
くださり時間を割いてくださる方がいるなら
絶対に体調を良くして理想体重に
落とし込みます
我慢をさせる事が一番良くないので、、
自然に気がついたら食べなくなってきた
までいくのが理想です！そこまで来たら
いつのまにか体重も減っていて、、
体の調子も良く、、不思議ですが、、
同じことをみんな言う
絶対にリバウンドはしません！←自分で
わたしがさせませんって言うならありがち！
本人が言い切るのがすごいです
ドキドキワクワクの健康診断の数値が
よければ
わたしの積み重ねの結果が出たとなるの
ですが、、わからない
わからない一ヶ月先に結果がわかります！
またお知らせします！←どうでもいい
今日はおかきとお茶を🍵食べたり
ゆるゆるしてますが、そんな時もあるある
暑いので熱中症に気をつけてください
水分の補給もだいじですが、塩分も
忘れないで
お付き合い頂きありがとうございました
今日も感謝です