晴れました☀️こちら💁♀️
しかし朝は風が強くて
５時にクロムさんと外に
出たら顔が痛いほど寒い
お弁当です！
唐揚げとブロッコリー🥦ごま和え、長芋焼き
プチトマト🍅目玉焼きです🍳
冷蔵庫整理のお弁当🍱ですね
なんだか朝から食べ物の匂いに
妊娠は🤰してません
できやしない！
疲れと眠気が来て３時半の
早出のお弁当🍱は
正直きつい
昨日はお昼ガッツリ頂きましたので、、
簡単なポトフ
主人の好きなシャウェッセンをたまに入れ
それから、、
煮崩れ半端ないですが、
作り置きのつくねInチーズバーグ🧀と
サラダ🥗など、、
夜はあまり食べれず
会話もなく
クロムさんと話す夜ご飯🍚の中
熊本からデコポンが届きました
うわぁ！美味しそう
主人の会社の先輩だった方から
主人の会社の先輩だった方から
毎年色々送って
もらい
ここで2人が話を始める
あんまり話すことがないんですよね
そして、、
わたしもインスタにUPするみたいな
まぁまぁこんなもんですわ
早速、デコポンの栄養効能
ビタミンＣ
風邪やガンの予防、老化防止などに効果がある。
カリウム
女性の大敵であるむくみの解消や高血圧予防に効果がある。
クエン酸
血をきれいにする働きや疲労回復にも効果がある。
ペクチン
じょうのう膜には、特に多くのペクチンが含まれており、コレステロール値や血糖値の低下や、便秘解消などの効果が期待できる。
葉酸
貧血や心臓病、がん予防に効果があり、妊活中の女性や妊婦さんにとっても必要不可欠なビタミンです。
その他、デコポンにはカルシウムや
ビタミン類が豊富に含まれています。
こちらは💁♀️調べてみました！
美肌効果にもいい 
主人みたいな地黒は別です
最近は風邪か花粉か咳や鼻水が
出る方が増えてる
痰とは、身体の中に入ってきた異物を気管支から分泌される粘液で絡ませ、外に出されるものです。
ハチミツを！
ある粘性によって殺菌した喉が保護されます。
そのため乾燥による咳を防ぐ効果があります。
生姜を！
体を温める作用があり、、
殺菌効果もある生姜は、つらい咳の
症状に活躍します！
玉ねぎを！
食べるよりも薄くスライスして傍に
置いておくだけで驚くほどの効果を発揮！
寝る場所に置くだけで気持ちが
落ち着くらしいです！匂いが
やはり。わたしは耳鼻科に行く
本日も
歯医者二回目メンテナンスから耳鼻科へ
クロムさんが床屋さんだから
今日は早く帰りゆっくり休まなきゃ！
辛いものは逆に咳を出やすくしちゃうから
好きだけどしばらくは我慢です
歯医者は特に問題なく
あとは鼻炎なんか軽い風邪
年々弱って来てる
昨日は冷たい喉ごしの良いものが食べたく
青コーデでしたが、、
今日は辛い物がダメ🙅♀️と思うと食べたくなる！
じゃあ、唐辛子🌶色🌶で、、
今日も長々とお付き合い頂き
ありがとうございました！
靴みたいに👟劣化しないように
綺麗に管理します紐変えたら見違えて
薬💊飲みたくな〜い
お体に気をつけて週末を過ごしてください