腹筋背筋各５キロ×１回２秒×５０回×２セット
水泳
５０ｍ （余裕かも♪）
５０ｍ （ちとしんどい。。）
５０ｍ （かなりしんどいかも。。汗）
５０ｍ （もう休憩！心拍数が上がって適わん。。）
４００ｍ （１分休憩したからか、かなり楽ちんだわぁ♪）
合計：６００ｍ 朝７時３５分～約１５分間 クロール
たまには楽しい水泳の記録も良かろうと思い立ち、久々に泳いだ時の気分を書いてみた。
しかしまあ、こう眺めてみると、文句の多いこと。。ｗ
でもこの水泳のお陰で、持病の発作が途端に減ったのには我ながらビックリした。
やはり町医者の言うことは聞くべきですな。。
今日は和菓子や焼肉を食べた割には、体脂肪率が変わらず、ホッとした次第。
頓服を飲む量も減り、体調は回復傾向にある。
このブログを読んで、心配して連絡して下さった皆様、有難う御座いました。
そしてご心配おかけいたしまして、申し訳御座いませんでした。
季節の変わり目、皆様のご健康を切に希望致します。
さあ、明日はいつもの
富山産豆１００％使用のお豆腐屋さんに
行きますよお♪
いつもながら楽しみです♪～♪
本日の体脂肪率 ２０．２％