拳立て

拳立て幅広、真ん中、幅狭１スタンス１０秒各６回

ラットプーリー＆力こぶ（上腕二頭筋）5キロダンベル１スタンス４秒各１０回×３セット

腹筋背筋5キロダンベル１スタンス１秒各１０回×２セット

段々体脂肪率が上がって来ている様に思うのだが、気のせいだろうか。

筋トレをしだしてからというもの、明らかに食卓に「肉」が増えたことも、原因として挙げられるだろう。

なんにしても、体が資本。

明日もガンバです！

本日の体脂肪率　２２．７％