旦那氏が休日出勤で夜も職場の人とごはん🍚
ということで、一日暇🍵
天気もどんよりで雨も降ってきて
室内湿気満々
なんだか土曜日に篭りっきりもどうかな？！と思い…ふと近所をふらふら散歩🚶♀️
図書館とドラッグストアで終わろうかと思ったんだけど、、、なぜか急に食器を見たくなり、更に歩いて雑貨屋さんへ
けどエアコン効いてなくって
ガラスのデザート器を狙ってたんだけど
品定めだけして帰ってきました
一体何しに行ったんだか💦💦
普段平日だと掃除したりドラマ見たりもう少し活動的？なんだけど、天気のせいもあってゴロゴロしてるだけ🌀生産性のない土曜日に💦
ほぼ毎日惣菜つくるのが義務化しつつあり
夫の帰宅時間と料理する時間を
計算しながら過ごしてるから？
今日はグダグダで良くない……
1人だし食欲もなくてなんだかなぁ🌀
普段の食事の振り返り🍽（一部）
昨夜の夕食
・カレンデュラのハーブティ
・トマトサラダとガパオライス
先月からイベントで買った野菜が美味しくて、毎週宅配をお願いするようになり
今週は有機のハーブを頼んでみた
華やかになっていい感じ…✨✨
だけどアブラムシ出てきて下処理（ひたすらに虫を潰す💦）のが大変でした笑
先週末のごはん
・トマトサラダと油淋鶏
・昼にタコライス
・サラダ、鰤の刺身、鳥照り焼き、蕪のスープ
・てりたまサンドイッチ🥪
盛り付けとかもっと可愛くできるのかもだけれど、何品も作った後だとそこまで気が回らず
暑くなると食べれなくなってしまうのだけど
ここ最近は頑張って減らないようにしてます
というのも先月
主治医からこれ以上痩せないように忠告され、
・もっと肉と米を食べる🍖
・まず45キロに体重を戻す
卵巣機能が落ちてしまうからとBMIも18は切らないでね、と言われ
写真以外にもタンパク源のおかず食べてるけど
活動量が想像以上に多くなってしまい
来月の診察までに体重戻せるか
💦
あまり気負わずにできることを
毎日やっていこうと思う🍵