昨夜の天気予報を裏切り、朝の晴れ間に慌てて洗濯して干した私です。
さて、私は目覚めるとストレッチをし、起床後は就寝前に沸かしておいた麦茶を飲用し、床の拭き掃除。
その後、サーキュレーターを回して、朝食のトーストが焼ける前にロングブレスとラジオ体操のウエスト周りの運動を行います。
朝食後は、脂肪燃焼効果が高い、という事で、洗い物や洗濯等の家事。
ＴＶを観る時はバランスボールに座って、というのが日課です。
しかし、本日の朝、情報バラエティ番組の「花まるマーケット」で「ロングブレス」の考案者、美木良介氏が登場され、基本姿勢からきっちり教授されました。
私も、今一度 それを真似てやると･･･汗が止まらない
！！今までやっていた 私の方法はややラクをしていたのがわかりました･･･
。汗が止まらないので濡らしたタオルを首に巻き、まだ起きない相方のクーラーの効いた部屋でクールダウンしています
。･･･ちょっと気合入れましょうかねぇ～
