。ライブのチケ代とバイクの保険料の振込み用紙が同時に届き、若干ヒイてしまった私です･･･
。さて、先日健康番組を拝見しましたところ、ストレスと胃の関係について実験されておりました。
胃はストレスを受けると動きが鈍くなったり動かなくなったりします。
そして過度に分泌された胃液が逆流してえずいたりします。
が、一度のストレスでは胃自体に異常は起きないそうです。
日常、精神的・肉体的にストレス状態にさらされている事で胃に異常をきたすそうです。
ストレスを緩和する方法として紹介されていたのは「手をさすりながら心地よく体を揺らし、自分を褒める言葉を発する」というものでした。
･･･やってみました。
･･･手をさする事でほんのり暖かくなります。
･･･心地よい体の揺れで肩や背中のコリがゆるんでいる気がします。
･･･自分を褒める言葉･･･誰も言ってくれないので「がんばってるねぇ～」と声をかけてみます。
これはビミョウ
。しかし、4月からの新生活でそろそろ疲れが出てくる頃。
皆さん、ご自身を労わってあげて下さいませ
。