※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に
アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。
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１日中、勉強の「やる気」を保つために、
「昼食後」に１～２時間の仮眠を取る
というのがオススメです。
実はこれ、最近僕が実践してることでもあるのですが、昼に１回寝てリセットすると、めちゃくちゃスッキリします。
１～２時間と書きましたが、１５分とか３０分でも良いです（一般的には、「１５～２０分」がベストと言われています）。
とにかく、自分がスッキリするのが大切です。
人間のバイオリズム的に、昼はすごく眠たくなります。
高校生の人は、昼食を食べた後の授業とか、眠いですよね？
この時間帯、無理に頑張って起きない方が良いです。
体が「寝ろ。」って言ってるので（笑）
僕自身、浪人生の時、昼食を食べた後は、塾の自習室で寝てました。
「昼寝」は、生産性が上がるということで、一部の会社で積極的に取り入れられてるものでもあります。
午前頑張っていったん寝て、午後頑張って、夜はちょっと頑張ってから「娯楽の時間」を作る、というのが個人的にはオススメです。
ずっと頑張り続けるのは苦痛なので、うまい具合に
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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