心のほぐし屋さん
心理カウンセラー＆カラーセラピストの
かづぅです
誰かに批判されると
シュンとなっちゃいます
そして怒りも湧いてくる
批判を真正面から受け止めちゃうと
あんまりいいことないですよね
そんな時はサラッとかわしちゃいましょう
合言葉は
「そうだねぇ
」
批判に対抗しようとするから
戦いになる、
そして勝ち負け思考になってしまう
負けるのは嫌だから
どうにかして勝とうとして
疲れる
勝てたらまだいいけど
負けたら‥‥
もう散々
「そうだねぇ」
ってサラッと認めちゃえば
それでおしまい
そもそも批判してきている人って
どうにもならんもんです
どうしても戦いたかったら
そうすればいいけど
そうじゃなかったら
サラッとやり過ごしちゃって
問題ありません
その人にはそう見えてしまっているんだから
仕方ない
実はこれ
自分から自分への批判にも使えます
自分への批判が自分の中で生まれた時
「そんなことない！」って抵抗しないで
「そうだねぇ」ってわかってあげてみると
心がほぐれますよ
今日もお疲れさま
